Morning pages

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Quando ouvi falar de Morning Pages pela primeira vez pensei: escrever 3 páginas todos os dias de manhã? Impossível. Mesmo com a vozinha do mal dizendo não, resolvi experimentar essa prática.

A ideia é essa mesmo que você leu, escrever 3 páginas todos os dias de manhã. Não fica pensando muito, só vai lá e escreve o que está passando pela sua cabeça. Terão dias em que você vai estar com a cabeça vazia, mas termine mesmo que você complete suas 3 páginas só escrevendo ‘não sei o que escrever’. De preferência, escreva no papel. Não sei porque, mas acho que os pensamentos fluem mais naturalmente escrevendo com as próprias mãos do que atráves do teclado do computador.
Depois de completar 2 cadernos, identifiquei que essa prática me trouxe 4 benefícios:
  1. Estou mais criativa
  2. Estou mais produtiva e motivada a realizar minhas metas
  3. Minha mente está mais calma e em paz
  4. Estou me conhecendo cada vez mais
Você pode acompanhar minha experiência nesses primeiros meses de morning pages no vídeo abaixo, aperte o play 🙂

Se você estiver sem saber por onde começar, o que escrever, experimenta filosofar pensar nesses 4 tópicos (são os meus mais frequentes):

 

  1. Tarefas do dia ou da semana
  2. Sonho que você teve na noite passada
  3. Suas metas, objetivos e sonhos que quer realizar na vida
  4. Sentimentos e preocupações que estão te atormentando
Eu costumo gastar por volta de 30 minutos para escrever as 3 páginas. Reorganizei minha rotina da manhã para encaixar as morning pages e tenho sentido uma diferença muito grande na energia com que começo meus dias.
Vale a pena experimentar, você topa? Me conta aqui nos comentários!

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